Programme perte de poids : une vraie feuille de route
Karim Fontès
Chercher un programme perte de poids, c’est chercher une structure, un fil à suivre pour ne pas naviguer à vue.
Perdre du poids sans régime punitif ni effet yo-yo, comprendre ce qui bloque vraiment, avancer par petites habitudes qu’on peut tenir. Ici, on partage ce qui a marché et ce qui a raté, et pourquoi la régularité sur plusieurs mois change plus de choses que l’intensité sur trois semaines. Aucun chiffre promis, aucune méthode miracle.
Chercher un programme perte de poids, c’est chercher une structure, un fil à suivre pour ne pas naviguer à vue.
Quand quelqu’un me contacte comme coach minceur, il a presque toujours déjà essayé seul. Des régimes, des applis, des salles
Quand j’ai ouvert mon studio à Balma, la première demande, c’était toujours la même : « Karim, je veux perdre
Quand je repense à mes débuts, je souris un peu. J’avais cette idée que la perte de poids, c’était forcément